La ginnastica funzionale è un tipo di allenamento che mira a migliorare la forza, la mobilità e la resistenza attraverso esercizi che riproducono i movimenti della vita quotidiana. È adatta a chi vuole mantenersi in forma, prevenire infortuni e aumentare la propria capacità di movimento.
Durante le lezioni si lavora su:
Forza e tono muscolare generale
Equilibrio e stabilità del core
Mobilità articolare e flessibilità
Coordinazione e agilità
Resistenza e controllo del corpo
Gli esercizi possono essere eseguiti a corpo libero o con piccoli attrezzi (elastici, pesetti, palle), e sono adattabili a ogni livello di preparazione fisica.
I benefici della ginnastica funzionale includono:
miglioramento della postura e della stabilità
aumento della forza utile nella vita quotidiana
riduzione del rischio di dolori e infortuni
sviluppo di resistenza, agilità e coordinazione
Il corso si svolge in un ambiente sicuro e stimolante, guidato da istruttori qualificati, con attenzione alla corretta esecuzione dei movimenti e alla progressione individuale.
La ginnastica funzionale è ideale per chi vuole muoversi meglio, sentirsi più forte e attivo, con un allenamento completo e pratico per tutti i giorni.
Le lezioni si svolgono il:
Lunedì e Giovedì 09.00 - 10.00 / 10.00 - 11.00
Martedì e Venerdì 15.00 - 16.00 / 16.00 - 17.00 / 17.00 - 18.00 / 18.00 - 19.00
Vi è inoltre la possibilità di svolgere UNA PROVA GRATUITA
Per ulteriori info contattare la segreteria:
Dal LUNEDI’ al VENERDI’
dalle 15.30 alle 19.30
o compila il form sottostante.
Ricordiamo che per poter accedere alle attivita’ e’ obbligatorio presentare il certificato di buona salute.
