Lo yoga è una pratica antica che unisce movimento, respirazione e concentrazione, favorendo il benessere del corpo e della mente. È adatto a tutte le età e a tutti i livelli di esperienza, perché gli esercizi possono essere adattati alle capacità individuali.
Durante le lezioni si lavora su:
Flessibilità e mobilità articolare
Forza e tono muscolare delicato
Equilibrio e coordinazioni
Respiro e rilassamento
Concentrazione e consapevolezza corporea
I benefici principali dello yoga includono:
riduzione di stress e tensioni
miglioramento della postura e della stabilità
aumento di energia e vitalità
maggiore equilibrio emotivo e mentale
Il corso si svolge in un ambiente tranquillo e accogliente, guidato da istruttori qualificati, con esercizi lenti e controllati che favoriscono il benessere globale.
Lo yoga non è solo allenamento fisico, ma un percorso per sentirsi più rilassati, energici e in armonia con se stessi.
Le lezioni si svolgono il:
Lunedì e Mercoledì dalle 18.30 alle 19.00
Vi è inoltre la possibilità di svolgere UNA PROVA GRATUITA
Per ulteriori info contattare: ERMES 334 133 1084
